Ga wandelen!


Gezond en goedkoop bewegen

Er zijn veel manieren waarop je kunt bewegen en wandelen is er daar een van.

Tien voordelen van wandelen in vergelijking met andere manieren van bewegen zijn:

  1. Het kost niets
  2. Je kunt het overal en op ieder moment doen
  3. Je hebt er geen speciale kleding of apparatuur voor nodig
  4. Het ziet er niet vreemd uit (iedereen loopt)
  5. Je kunt het heel goed samen met andere mensen doen
  6. Je kunt heel gemakkelijk zelf bepalen hoe zwaar je jezelf belast
  7. Je kunt het gemakkelijk combineren met andere nuttige activiteiten 
  8. Je kunt wandelen in de zon (goed voor je vitamine-d aanmaak)
  9. Je kunt wandelen in de natuur (geeft energie)
  10. Je kunt al wandelend mooie nieuwe plekjes ontdekken